|
Чтож, так как 17 числа у меня операция и в целом я устала от питания с ограничением, я решила уйти в ремиссию, было сложно, первые два дня ела на 1600 ккал, очень сильно объедалась и винила себя, на данный момент ем на 1300 ккал, не виню себя за переедание, наедаюсь до того, что в меня уже не лезет пища. Ем по моральному голоду, не могу сопротивляться, но надеюсь, что скоро пройдëт и буду стараться кушать по физичискому голоду. Сначала вес поднялся на 1 кг, сейчас же потихоньку сходит. На этом всë, спасибо, что прочли. Желаю всем добиться результатов и психического здоровья!
|
1291 kkal
|
Lemak: 44,79g | Prot: 47,22g | Karb: 155,52g.
Makan Pagi: Каравай Сухари с Изюмом, Милка Молочный Шоколад. Makan Siang: Окей Виноград Черный , Chikalab Chikalayers Pistachio Yogurt. Makan Malam: Ратибор Варенье Малиновое, Касес Слойка Улитка. lagi...
|
|