Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2015
|
102,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2015:
|
3034 kkal
|
Lemak: 168,05g | Prot: 98,44g | Karb: 280,73g.
Makan Pagi: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Домик в деревне Сметана 20%, Азбука Вкуса Салат из Сельдерея, Яблок и Моркови, Льняное Масло. Makan Siang: Люля-Кебаб, Гречневая Каша, Пан Гурман Селедка под Шубой. Makan Malam: Домик в деревне Сметана 20%, Плов с Курицей, Яйцо Всмятку. Camilan/Lainnya: Халва, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lagi...
|
|
4222 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Istirahat - 3 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 3ai4eHok
|