Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2015
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2015:
|
1153 kkal
|
Lemak: 43,59g | Prot: 82,87g | Karb: 119,34g.
Makan Pagi: Karper Üçgen Peynir, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Tam Buğday Ekmeği. Makan Siang: Elma, Şeftali. Makan Malam: Sade Yoğurt, Patlıcan. lagi...
|
|
2813 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aqladikca
|