Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2015
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74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: 100%.
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Lihat Kalender Diet, 03 September 2015:
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1447 kkal
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Lemak: 54,76g | Prot: 86,62g | Karb: 157,96g.
Makan Pagi: Huevo Duro, Frisbix Galletas de Arroz Dulces, La Virginia Té Verde, La Serenísima Ricotta Magra, Almendras, Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas). Makan Siang: Esnaola Dulce de Batata, La Paulina Queso Cremoso, Dulce de Membrillo, Lentejas Hervidas, Lucchetti Arroz Blanco, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Pepino (con Cáscara), Apio, Zanahoria, Remolacha, Lechuga, Repollo Morado, Tomates. Makan Malam: Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Lucchetti Arroz Blanco, Omelet, Jamón de Pavo, Verónica Queso Cuartirolo Descremado. Camilan/Lainnya: Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Pan Integral, La Virginia Té Rojo, Cormillot Mermelada Light, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Manzanas Rojas Deliciosas, Maca, Alicante Coco Rallado, Ser Yogurt Bebible, Frutos Mezclados Secos Tostados. lagi...
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2062 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Matyrunner
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