Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2023
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1400 kkal
|
Lemak: 42,70g | Prot: 90,68g | Karb: 158,71g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café com Açúcar, Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Rancheiro Rosquinha de Coco, Ana Maria Bolo de Banana com Chocolate , Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão de Forma. Makan Siang: Nat Peito de Frango Desfiado, Panquecas Simples, Panquecas Simples, Tomates, Alface, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Makan Malam: Marilan Magic Toast Integral. lagi...
|
|
1406 kkal
|
Latihan:
Hiking - 5 menit, Cardio - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianap28
|