Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2015
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2015:
|
2295 kkal
|
Lemak: 78,74g | Prot: 282,38g | Karb: 120,02g.
Makan Pagi: RealValle Pechuga de Pavo Cocida, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Chocolate Extrafino Negro con Edulcorantes. Makan Siang: Pan Integral, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Uvas Pasas (sin Semillas), Manzana, Lechuga, Salmón. Makan Malam: Pan Integral, RealValle Pechuga de Pavo Cocida, HSN Sports Evowhey, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Camilan/Lainnya: Coco. lagi...
|
|
2766 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Gym - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ripfull
|