|
|
1389 kkal
|
Lemak: 44,58g | Prot: 74,74g | Karb: 177,97g.
Makan Pagi: Vitamina de Banana, Sadia Mussarela, Beira-Mar Atum Ralado em Óleo, Pão Sírio. Makan Siang: Alface, Tomates, Aurora Linguiça Toscana, Camil Feijão Branco , Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Alface, Mandioquinha, Salada Vinagrete, Sadia Frango a Passarinho. Camilan/Lainnya: Maçã. lagi...
|
|
2576 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Michele_Ferreira
|