Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2023
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1913 kkal
|
Lemak: 52,27g | Prot: 52,25g | Karb: 317,79g.
Makan Pagi: Zentis 75% Frucht Pfirsich-Maracuja, Mehrkornbrötchen. Makan Siang: Leibniz Zoo, Chiabrot, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Weißkohl gedünstet. Setelah Makan Siang: REWE Beste Wahl Edelbitter Schokolade 72%, Banane. Makan Malam: Zentis 75% Frucht Pfirsich-Maracuja, Aldi Sandwichtoast Weizen, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Weißkohl gedünstet. Setelah Makan Malam: Vitalis Knuspermüsli, BioBio Fettarmer Joghurt Mild. Camilan/Lainnya: Pfirsiche, Nektarinen, Leibniz Zoo Bauernhof, Vitalis Knuspermüsli, Nektarinen, Heidelbeeren, Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%. lagi...
|
|
2654 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lena-wob
|