Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2023
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1790 kkal
|
Lemak: 65,79g | Prot: 141,00g | Karb: 151,10g.
Makan Pagi: Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Aldi Trauben Kernlos, Milbona High Protein Quark-Joghurt Creme Kokos, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Gut & Günstig Nasi Goreng. Makan Malam: Iglo Schlemmer-Filet Bordelaise Knusprig Kross. Camilan/Lainnya: Bodylab24 Whey Protein 100% Isolate - Erdbeer, Kinder Riegel (21g). lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yeska90
|