|
|
1288 kkal
|
Lemak: 24,06g | Prot: 35,88g | Karb: 237,61g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Maçã, Cuscuz (Cozido), Suco de Laranja. Makan Siang: Alface Rúcula, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Makan Malam: Salada Vinagrete, Alface, Mandioquinha, Frango (Empanado e Frito). Camilan/Lainnya: Carrefour Uva Passa . lagi...
|
|
2576 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Michele_Ferreira
|