Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2023
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 79,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2023:
|
1972 kkal
|
Lemak: 66,54g | Prot: 104,09g | Karb: 169,41g.
Makan Pagi: Entrepinares Queso en Lonchas Light, Navidul Caña de Lomo, Bimbo Natural 100% Integral, Alteza Bebida de Almendras. Makan Siang: Milsani Nata Montada Azucarada, Reina Polvito Uruguayo, Vino Blanco de Mesa, Café, Hacendado Tiramisú, Costillas, Diamante Mojo Canario Suave, Patatas Cocidas, Pan Blanco. Makan Malam: Hacendado Ketchup Zero, Maggi Puré de Patatas, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Reina Gelatina Frutos Rojos Proteínas . Camilan/Lainnya: Monster Energy Absolutely Zero (500ml). lagi...
|
|
2569 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Berenang (Lambat) - 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joel_fhm
|