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1554 kkal
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Lemak: 59,19g | Prot: 85,69g | Karb: 177,46g.
Makan Pagi: Abacaxi, Mamão Papaia, Batata Doce, Ovo Frito. Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Abacaxi, Salada Vinagrete. Makan Malam: Queijo Coalho, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Abacaxi. Camilan/Lainnya: Maçã, Castanhas de Caju. lagi...
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Sejarah Berat Badan Rafylsker
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