Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2015
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85 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
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Lihat Kalender Diet, 02 September 2015:
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1242 kkal
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Lemak: 24,56g | Prot: 72,49g | Karb: 186,20g.
Makan Pagi: Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Pan de Grano Mixto, Café con Leche Descremada. Makan Siang: Hacendado Pasta Integral, Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Piña. Camilan/Lainnya: Kefir, Ciruelas Deshidratadas. lagi...
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3744 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 30 menit, Tari (Gerak Lambat) - 2 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 2 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
El lunes empecé por ENÉSIMA vez la dieta :(... Pero ahora la decisión es muy firme y lo conseguiré!!! Sobre todo para cuidar mi salud!!! Una vez ya perdí peso con la dieta Dukan 16kg-os y no tengo queja sobre ello pero cómo he visto tantos comentarios negativos sobre él pues ahora lo haré a mi manera con alimentación sana, sana y + sana.
03 Sep 15 oleh anggota: komiandi
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Sejarah Berat Badan komiandi
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