Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2023
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1085 kkal
|
Lemak: 42,46g | Prot: 35,36g | Karb: 151,62g.
Makan Pagi: Mangga. Makan Siang: Sawi Dimasak, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Tahu Goreng. Makan Malam: Nasi Goreng Ayam. Camilan/Lainnya: Cilok, Klappertaart, Mangga. lagi...
|
|
2138 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Jalan kaki - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan murdiyantolisa
|