Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2015
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2015:
|
2532 kkal
|
Lemak: 82,28g | Prot: 57,00g | Karb: 363,66g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Schwarzbrot. Makan Siang: Roggenvollkornbrot, Käse, Milkana Schmelzkäse Sahne. Makan Malam: Kinder Riegel (21g), Milka Oreo Schokolade, Mamma Gina Pasta Pomodoro-Mozzarella. Camilan/Lainnya: Storck Lachgummi Milchbubis, hanuta Hanuta, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Jeden Tag Joghurt, Vitalis Knusper Honeys, Crownfield Fruit Rings. lagi...
|
|
2164 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Mengemudi - 45 menit, Duduk - 9 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Kerja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan lia_marleen
|