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Superada la primera semana con su finde incluido! esto está hecho!!! :)
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76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 02 September 2015:
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1447 kkal
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Lemak: 49,13g | Prot: 111,12g | Karb: 143,57g.
Makan Pagi: Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Café con Leche Semi Descremada, Bezoya Agua, Hacendado Pan de Molde Integral. Makan Siang: Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Activia Cremoso Lima Limón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Bezoya Agua, Café Cortado. Makan Malam: Verduras Mezcladas (Congeladas), Hacendado Yogurt Sabores 0%, Bezoya Agua, Caladero Langostino Cocido. Camilan/Lainnya: Dolce Gusto Cortado, Danone Yogur Griego Azucarado, Aceite de Oliva, Tomates, Bezoya Agua, Hacendado Barra de Pan. lagi...
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2552 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerja - 6 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Muchas felicidades!!! Ahora a seguir así.. pasito a pasito lo conseguirás.
02 Sep 15 oleh anggota: Lidiababydieta
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Sejarah Berat Badan Karmona81
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