Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2011
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 24,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1414 kkal
|
Lemak: 36,94g | Prot: 95,69g | Karb: 176,24g.
Makan Pagi: peach, Bananas. Makan Siang: teriyaki, White Rice (Long-Grain, Cooked), green peper, snow peas, onion, mushrooms, carrots, bok choi, Chicken (Skin Not Eaten). Makan Malam: sprouts, cottage cheese, balsamic dressing, spinach wrap, cucumber, garden salad, Chicken (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium), XL Coffee (2 Milk, 1 Sugar). lagi...
|
|
3343 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam dan 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 55 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NewSarah!
|