Jurnal Элинора, 04 Okt 23

Урра! Приближаюсь к заветной первой цели в 65 кг 🤩
Остается маленький хвостик в 200 г 🤏
Если снять носки и трусы, может и того меньше 🤣
Завтрак был в 10.00: пармезан+груша 🫶
2 яйца в смятку, семга м/с, огурец+авокадо = 377 кк

---

1139 kkal

Lemak: 71,38g | Prot: 65,19g | Karb: 56,47g.   Makan Pagi: Agenyz Масло МСТ, Пятерочка Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Семга Слабосоленая, Яйцо. Makan Siang: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, 137 Degrees Миндальное Молоко, Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Творог Отборный 9%, Сыр Пармезан (Твердый), Малина, Окей Груша Конференс, Масло Гхи, Restoria Стейк Свиной на Косточке, Домик в деревне Сметана 25%, Лук, Global Village Грузди Соленые. lagi...