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as vezes é uma questão de escolha, hoje eu escolhi comer um docinho após o almoço, e fazer um lanche da tarde, e o lanche da tarde ficou menos calórico que o docinho, mas sem neuras, pois ainda assim sobrou bastante pra jantar e sei que não vou consumir toda a meta, estou mantendo sempre menos da meta, mas em passar fome, viva a dieta flexível.
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1337 kkal
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Lemak: 53,79g | Prot: 104,48g | Karb: 110,02g.
Makan Pagi: Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Polenguinho Polenguinho Light, Omelete. Makan Siang: Salada de Maionese, Filé Mignon Grelhado, Abóbora Cabotia. Makan Malam: Frimesa Doce de Leite, Queijo Branco, Seara Filezinho de Peito de Frango, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Seara Filezinho de Peito de Frango, Abobrinha Cozida, Abóbora Cabotia. Camilan/Lainnya: Polenguinho Polenguinho Light, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pullman Artesano Australiano, Peccin Trento Branco Dark. lagi...
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