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Lanche da tarde
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2200 kkal
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Lemak: 71,57g | Prot: 162,85g | Karb: 215,80g.
Makan Pagi: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Baky Queijo Mussarela Baky, CBS Massa para Tapioca, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Ovo, Frimesa Presunto Fatiado. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%. Makan Malam: Mu-Mu Doce de Leite, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Camil Feijão Preto Cozido, Coxão Duro Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Baky Queijo Mussarela Baky, Banana Prata, Batavo Pense Zero Batido, Naturale Granola Cereais Crocantes Com Frutas Light, Naturale Farelo de Aveia. lagi...
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2382 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 14 menit, Istirahat - 15 jam dan 46 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Thay sprenger
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