Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2023
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1558 kkal
|
Lemak: 57,93g | Prot: 71,01g | Karb: 205,24g.
Makan Pagi: Max Titanium Creatina, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Qualy Margarina Cremosa, Clara de Ovo, Cuscuz (Cozido). Makan Siang: Creme Mel Frutas Tropicais , Coca-Cola Coca-Cola, Marmitex. Makan Malam: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor Cheddar , Lasanha de Frango ou Peru. Camilan/Lainnya: Qualy Margarina Cremosa, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Cuscuz (Cozido), Gema de Ovo. lagi...
|
|
3128 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Menonton Televisi - 4 jam dan 48 menit, Mandi - 5 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 9 menit, Memasak - 10 menit, Tidur - 8 jam dan 46 menit, Istirahat - 8 jam dan 42 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Atos Powerlifter
|