|
|
1624 kkal
|
Lemak: 55,75g | Prot: 215,26g | Karb: 55,07g.
Makan Pagi: Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло, Омега-3, Квашеная Капуста по-Деревенски, Гречка Отварная. Makan Siang: Лук, Петрушка, Укроп, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Помидоры, Яичный Белок, Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук, Extra Virgin Olive Oil. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Творог (Полностью Обезжиренный), VP Laboratory Омега-3. Camilan/Lainnya: Каждый День Арахис Необжаренный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
3580 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Что-то это всё напоминает :))
|
03 Okt 23 oleh anggota: little_denyy
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|