|
2 kg verdim diye şımarmanın hazin sonu...
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2015:
|
950 kkal
|
Lemak: 44,84g | Prot: 37,48g | Karb: 110,15g.
Makan Pagi: Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Kayısı Reçeli ve Konserveleri. Makan Siang: Kısır, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Domates Çorbası. Makan Malam: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Brokoli Corbasi. Camilan/Lainnya: Algida Max Rocks, Karpuz. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oznurugurluoglu
|