|
|
1147 kkal
|
Lemak: 48,56g | Prot: 71,29g | Karb: 108,95g.
Makan Pagi: Salada de Frutas, Batata Doce, Ovo Frito. Makan Siang: Salada Vinagrete, Tio João Arroz Integral Cozido, Abacaxi, Feijão Verde, Peixe no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Batata Doce, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Chá (Infusão). lagi...
|
|
3299 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Bersepeda - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rafylsker
|