Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2015
|
100,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2015:
|
1058 kkal
|
Lemak: 42,26g | Prot: 41,82g | Karb: 121,20g.
Makan Pagi: Chicken Nuggets, BackWerk Kaiserbrötchen. Makan Malam: Grillmeister Schweinenackensteaks Hot Mexiko, Ja! Gouda Fettreduziert, Bautz'ner Fix Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Pepsi Pepsi Cola Light, Haribo Color Rado, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche). lagi...
|
|
3217 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Belanja - 20 menit, Mencuci Pakaian - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Damiensma
|