Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2023
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1968 kkal
|
Lemak: 77,17g | Prot: 89,82g | Karb: 232,42g.
Makan Pagi: Bananas, Silk Pure Almond Milk - Original, Coffee, Great Lakes Collageen, AH Blauwe Bessen en Frambozen (Diepvries). Makan Siang: AH Ongezouten Pinda's, Apples, Raisins, Cooked Egg, Trader Joe's Organic Whole Milk Yogurt, Activia Strawberry Yogurt. Makan Malam: Nonfat Plain Yogurt, Activia Aardbei, Kirkland Signature Supreme Cauliflower Crust Pizza. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Diet Coke, Milton's Craft Bakers Gluten Free Everything Crackers. lagi...
|
|
1761 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Mengemudi - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 41 menit, Istirahat - 10 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MadCat61
|