Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2015
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105 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 45 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
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1498 kkal
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Lemak: 60,85g | Prot: 88,00g | Karb: 152,00g.
Makan Pagi: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Tirolez Creme de Ricota Light, Crepioca, Trio Barra de Cereal Pavê de Chocolate Light. Makan Siang: Caldo de Feijão, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Galo Macarrão Integral. Makan Malam: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Hellmann's Maionese, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). lagi...
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3504 kkal
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Latihan:
Latihan Perut - 4 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Treadmill - 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 31 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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31 Agu 15 oleh anggota: rogerpaixao
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Sejarah Berat Badan magrassss
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