Jurnal Miroshca, 01 Okt 23

Каша "Облачко" 🍚🍚🍚 Овсяные отруби 20 г + вода 180 г + соль - как только закипит + белок от одно яйца ( тщательно перемешать) 🔸 варить 3 минутки 🔸 в кашу положить кусочек слив. масла🧈 Приятного аппетита ☺️☺️☺️ 

Хлеб ПП ( в кружке) 🍞🍞🍞 Яйцо 1 шт + клетчатка 20 г + соль + ряженка( кефир) 50 г + разрыхлитель 0,3 ч. л. 🔸 хорошо перемешать 🔸 в микроволновку на 3 минутки🔸лучше брать кружку не высокую, но широкую 🍐🍐🍐🍐🍐 Приятного аппетита ☺️