Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2023
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 34,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2023:
|
888 kkal
|
Lemak: 58,29g | Prot: 63,22g | Karb: 29,28g.
Makan Pagi: Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree Maçã, Banana e Mamão, Atlhetica Best Whey Vanilla Cream. Makan Malam: Heinz Maionese, Seara Sobrecoxa Desossada Ao Chimichurri, Ovo Cozido, Salada de repolho com maionese. lagi...
|
|
1722 kkal
|
Latihan:
Bicicleta ergométrica (leve) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Metabolismo - 22 jam, Tidur - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @oinstadaleticia
|