Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2023
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2023:
|
1604 kkal
|
Lemak: 72,07g | Prot: 81,02g | Karb: 158,70g.
Makan Pagi: Bananas, Silk Pure Almond Milk - Original, Coffee, Great Lakes Collageen, AH Blauwe Bessen en Frambozen (Diepvries). Makan Siang: Activia Strawberry Yogurt, Trader Joe's Organic Whole Milk Yogurt, Coffee. Makan Malam: Chobani Greek Yogurt Whole Milk Plain, Activia Aardbei, Lettuce, Mayonnaise, Chili Con Carne with Beans. Camilan/Lainnya: Milton's Craft Bakers Gluten Free Everything Crackers, Sabra Roasted Garlic Hummus, AH Ongezouten Pinda's. lagi...
|
|
1640 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MadCat61
|