Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2015
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1478 kkal
|
Lemak: 42,03g | Prot: 156,21g | Karb: 114,35g.
Makan Pagi: Milram Frühlingsquark Leicht, Laschinger Lachsforelle Geräuchert, Leerdammer Leger, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, K-Bio Toast-Brötchen Roggenmisch, Becel Leicht, Leicht und Fit Erdbeer Konfitüre Diät, Kupfer Schweinebraten. Makan Siang: DM Sportness Eiweißriegel Vanille-Joghurt-Crisp, Kaufland Milch 0,1% Fett, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,2% Fett. Makan Malam: Keunecke Schichtkohlpfanne. lagi...
|
|
3137 kkal
|
Latihan:
Belanja - 45 menit, Istirahat - 1 jam dan 25 menit, Sitzen TV oder PC - 10 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Pijat - 10 menit, Mandi - 10 menit, Mengemudi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Cardio - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Morris37
|