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Tá devagar mais não vou desistir...
uma hora vai descer esse peso.
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93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 30 September 2023:
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1288 kkal
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Lemak: 45,39g | Prot: 91,72g | Karb: 126,48g.
Makan Pagi: Ovo, Caju, Vitarella Cream Cracker Integral. Makan Siang: Seara Frango a Passarinho, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Feijão Preto Cozido, Cuscuz (Cozido), Ovo. Camilan/Lainnya: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
estou comendo de tudo não estou me privando, minha ansiedade tá bem melhor, e a compulsão controlada, enfim... academia no máximo 5 vezes na semana, alimentação ok, irei fazer exames que a nutricionista passou pra ver se meus hormônios está tudo certo... não posso desistir pela minha saúde física e mental... foco e força.
30 Sep 23 oleh anggota: Lanesilva28
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Sejarah Berat Badan Lanesilva28
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