Jurnal Элинора, 30 Sep 23

Чуть подправила свой кето рацион. Добавила круп киноа и риса, больше ягод и иногда фруктов, Зернёного творога в сливках, который очень 🫶 увеличила белка )
Но иногда могу съесть и бутерброд с колбасой на ночь 😂
Составляю свой комфортный рацион