Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2023
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2023:
|
1902 kkal
|
Lemak: 54,60g | Prot: 97,92g | Karb: 252,70g.
Makan Pagi: Cappuccino, Succo di Pera, Brioche al Cioccolato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Mirtilli, Coop Muesli Croccante con Cioccolato e Nocciole, Sir Winston Tea Tè Verde. Makan Siang: Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Uovo, Albume d'uovo, Verdura Cotta. Camilan/Lainnya: Yamamoto Ultra Whey Complex. lagi...
|
|
2502 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AntoWOLf
|