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ciao ragazzi volevo un consiglio dovrei perdere 8,300kg ho sempre perennemente voglia di dolci cado in abbuffate e x nn cadere volevo provare a farmi un piano alimentare mettendo tutto ciò ke a me piace però magari metto troppe cose nn sazianti e ho fame consigli ...
come vi gestite voi
Lihat Kalender Diet, 30 September 2023:
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1064 kkal
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Lemak: 27,64g | Prot: 51,79g | Karb: 147,12g.
Makan Siang: Carote Bollite, Valfrutta Fagioli Cannellini, Delizie del Sole Riso Parboiled. Makan Malam: Conad Crackers con Riso Soffiato Piacersi, Conad Spinaci con Mozzarella, Land Mozzarella Light. Camilan/Lainnya: Mandorle, Yogurt al Naturale, Valfrutta Succo Arancia Rossa. lagi...
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