Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2023
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2023:
|
2076 kkal
|
Lemak: 64,55g | Prot: 73,37g | Karb: 303,67g.
Makan Pagi: Spiegelei, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Ja! Himbeermarmelade, Food For Future Genuss-Scheiben, REWE Bio Frischkäse, Deluxe Buttercroissants, Grafschafter Bauernbrötchen Dunkel. Makan Siang: Plattpfirsich, Parmesan (Gerieben), Andechser Natur Bio Hirtenkäse, Olivenöl, Knoblauch, Edeka Bio Körniger Frischkäse , Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Spaghettikürbis. Setelah Makan Siang: Zentis 75% Frucht Pfirsich-Maracuja, Frischkäse, Grafschafter Bauernbrötchen Dunkel. Makan Malam: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Crepe, Banane, Basmati-Reis (Gekocht), Asia Spezialitäten Thai Curry. Camilan/Lainnya: Birnen. lagi...
|
|
2347 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lena-wob
|