Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2023
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2023:
|
2940 kkal
|
Lemak: 170,22g | Prot: 103,16g | Karb: 253,97g.
Makan Pagi: Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Яблоко, Счастье Пралине с Кокосом в Молочном Шоколаде , Омлет с Молоком, Сливочное Масло, Приготовленные Грибы (с Жиром), Сыр Моцарелла. Makan Siang: Капучино, Сыроварня Брускетта с Тамбовским Окороком , Лосось на Пару, Грильница Крем Суп Картофельный. Makan Malam: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Банан, От Палыча Медовик, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Camilan/Lainnya: Snickers Батончик. lagi...
|
|
2522 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 58 menit, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Istirahat - 9 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|