Целый год я питалась ужасно:не считала калории, ела мучное, сладкое и в большом количестве. Вес остался (+-) прежним,но качество тела ухудшилось в разы(зал никто не отменял).Но 3 месяца мои силовые были для галочки.Утром встала и поняла, нужно все менять.
Lihat Kalender Diet, 30 September 2023:
|
1633 kkal
|
Lemak: 61,82g | Prot: 90,67g | Karb: 175,69g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Замороженная Вишня, Голубика, Щедрые Хлебцы Бородинские, Агропродукт Хлопья из Смеси 5 Злаков, Город Сыра Сыр Копченый Гурманский. Makan Siang: Салат Овощной с Маслом, Перекресток Котлеты из Трески Жаренные , Гречка Отварная, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Зеленая Линия Сувлаки. Makan Malam: Parmalat Йогурт Безлактозный «Натуральный», Яндекс Лавка Сырники без Сахара. Camilan/Lainnya: Нижегородский Хлеб Лепешка «Пита Арабская», Bombbar Протеиновый Батончик Ореховый, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, MacCoffee Cappuccino Di Torino с Корицей. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nastya220742
|