Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2023
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2023:
|
2224 kkal
|
Lemak: 106,68g | Prot: 182,59g | Karb: 128,06g.
Makan Pagi: Monini Бальзамический Соус, Dr. Korner Хлебец Сырный, Almette Творожный Сыр Сливочный, Русский продукт Хлопья Овсяные Геркулес Монастырский, Авокадо Наполеон, Coeur du nord Ассорти Сыра Шевр , Яйцо, Форель Слабосоленая. Makan Siang: Hyper Пудинг Ванильный Протеиновый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Иван-Поле High Protein Pancakes. Makan Malam: Фисташки, Мандарины, Индилайт Бедро Индейки. Camilan/Lainnya: Бутерброд с Колбасой, Жаркое из Свинины. lagi...
|
|
1875 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Влад180390
|