Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2023
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2023:
|
428 kkal
|
Lemak: 7,38g | Prot: 53,60g | Karb: 32,97g.
Makan Siang: Petai, Saus Tomat, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. lagi...
|
|
1995 kkal
|
Latihan:
Cardio - 25 menit, Jogging dan Jalan Cepat - 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yerinasalsabila
|