|
66,4 кг вечером, перед ужином. До обеда напилась чая, из-за чего весы дали +50 грамм. Сейчас упало на 150 грамм, посмотрим, что будет утром завтра. Поужинаю сейчас цветной капустой и печенью куриной. Обожаю. Со стресса сегодня старательно ела ПП печеньки. Но в калораж влезла, ага.
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2023:
|
1095 kkal
|
Lemak: 43,44g | Prot: 90,14g | Karb: 85,24g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная, Помидоры. Makan Siang: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Приготовленная Брюссельская Капуста, Перловка Отварная, Индейка Тушеная. Makan Malam: Печень Куриная Жареная, Цветная Капуста, Куриное Филе Вареное. Camilan/Lainnya: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Апельсиновое, Вареное Яйцо. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|