Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2023
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2023:
|
1041 kkal
|
Lemak: 40,64g | Prot: 54,84g | Karb: 114,41g.
Makan Siang: Caldo de Feijão, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Banana-Maçã. Makan Malam: Nutrata Creatina, Dux Fresh Whey Chocolate e Pasta de Amendoim, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Lacta Barra de Chocolate Ouro Branco. lagi...
|
|
1442 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jori90
|