Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2023
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2023:
|
925 kkal
|
Lemak: 28,15g | Prot: 47,87g | Karb: 125,12g.
Makan Pagi: Зефир в Шоколаде, Hershey's Клубничный Сироп, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Mollis Овсяная Каша с Черникой . Makan Siang: Посиделкино Овсяное Печенье с Шоколадными Кусочками, Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком, Сметана , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Fish House Килька Обжаренная в Остром Томатном Соусе , Гречка Отварная, Щи Зеленые. Makan Malam: Сухари, Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай, Hershey's Клубничный Сироп, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Чай. lagi...
|
|
3840 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 3 jam dan 32 menit, Istirahat - 11 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan НаташaРозова
|