Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2023
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2023:
|
1126 kkal
|
Lemak: 33,83g | Prot: 84,57g | Karb: 118,07g.
Makan Pagi: Huevo Frito, Hacendado Pan de Molde Blanco. Makan Siang: Arroz Blanco Cocido, Frijoles Cocidos. Camilan/Lainnya: Café, Life Pro Whey Protein Choco Monky, Star Nutrition Creatine Monohydrate. lagi...
|
|
3089 kkal
|
Latihan:
Gym - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arlyson Malta
|