|
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°ΠΎΠ±Π΅Π΄.Π§Π°ΠΉ Π±/Ρ.
Lihat Kalender Diet, 28 September 2023:
|
1371 kkal
|
Lemak: 64,18g | Prot: 85,21g | Karb: 109,88g.
Makan Pagi: ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ (Ρ ΠΠΎΠΆΡΡΠΎΠΉ), ΠΡΠ΅Π·ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ Π‘ΡΡ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ, ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Π―ΠΉΡΠΎ Π±Π΅Π· ΠΠΈΡΠ°, Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈΠ½ ΠΠΎΠΌ Π‘ΡΡ ΠΡΠ°ΡΠΈΠ½Ρ, Π‘ΡΡΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎΠ² ΠΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π‘ΡΡ Ρ ΠΡ
ΠΎΡΠ½ΠΈΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Π₯Π»Π΅Π± Π₯Π»Π΅Π± ΠΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Π―ΠΉΡΠΎ Π±Π΅Π· ΠΠΈΡΠ°. Makan Malam: ΠΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΡΠ°Π½Π°ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π‘ΠΎΠΊ ΠΡΡΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°, ΠΠΊΠΎΠΌΠΈΠ»ΠΊ Π‘ΡΡ ΠΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Fetica, ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ° Π’ΡΡΠ΅Π½Π°Ρ, ΠΡΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΠ°Π²Π°Ρ ΠΡΠΌΡΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΡ ΠΠ°Π΄Π°Π»ΠΎΠ²Π°. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lena-Lena-Lenok🤐.
|