Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2023
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2023:
|
1001 kkal
|
Lemak: 39,31g | Prot: 40,54g | Karb: 122,03g.
Makan Pagi: Baci di Dama, Danone Hipro Peanut Butter e Banana, Nespresso Caffè . Makan Siang: Pere, Dolciando & Dolciando Biscotto Gelato VANIGLIA, Tre Mulini I Panciottini Pomodoro e Mozzarella, Fave Bollite, Caffè Espresso, Grissini Semplici, Amo essere Eccellente Glassa con Aceto Balsamico di Modena Igp, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Nespresso Caffè , Esselunga Biscotti Petit, Alpro Soya Budino Vaniglia , Prosciutto Cotto, San Daniele Prosciutto Crudo, Fiorentini Gallette Super Protein, Ghiacciolo. Camilan/Lainnya: Caffè Espresso. lagi...
|
|
4470 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ManuG’87
|