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meu jantar,pizza com massa de aveia e ovos,recheio de peito de frango desfiado,mussarela,molho de tomate,cebola e creme de ricota
Lihat Kalender Diet, 27 September 2023:
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2254 kkal
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Lemak: 96,52g | Prot: 138,21g | Karb: 213,14g.
Makan Pagi: Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Italac Leite em Pó Integral, Banana. Makan Siang: Salada de Folhas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada. Makan Malam: Peito de Frango, Itambé Creme de Ricota, Sadia Mussarela, Tomates, Cebolas, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Camilan/Lainnya: Melão, Italac Leite em Pó Integral, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Itambé Creme de Ricota, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Pêra Portuguesa, Italac Leite em Pó Integral, Itambé Iogurte. lagi...
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3116 kkal
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Latihan:
Treadmill - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 34 menit, Istirahat - 15 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan stepolato
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