Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2023
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2023:
|
1646 kkal
|
Lemak: 57,46g | Prot: 153,13g | Karb: 128,14g.
Makan Pagi: Quatá Creme de Ricota Light, Ovo, Yoki Tapioca. Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Queijo Provolone, Repolho-Roxo, Poligrãos Feijão Branco, Abobrinha Refogada, Angeloni Salada de Quinoa, Chuchu Cozido, Vagem Cozida, Shimeji na Manteiga. Makan Malam: Mousse de Limão, Buona Pesca Anel de Lula, Koni Store Sunomono, Massa Leve Mini Pastéis, Gendai Sashimi Atum (5 Fatias), Gendai Sashimi Peixe Branco, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Sushi de Salmão. Camilan/Lainnya: Max Titanium Top Whey 3W Morango , Canela, Ovo, Sadia Mussarela. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sah123
|