|
Взвешивание в 4 часа дня после работы, до обеда.
Удивительно видеть такие цифры, почти не чувствовать голод. Если бы вечером ещё по привычке не тянуло на сладкое - было бы чудесно.
Купила себе новые джинсы меньшего размера. Влезла в 46 размер. Счастлива.
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2023:
|
1115 kkal
|
Lemak: 35,99g | Prot: 100,16g | Karb: 100,58g.
Makan Pagi: Овощи тушёные (цвет.кап, брюс.кап, брок.), Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. Makan Siang: Помидоры, Каша Пшенная, Жареное Яйцо без Жира, Индейка Тушеная. Makan Malam: Куриное Филе Вареное, Индейка Отварная, Брокколи Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Росагрокомплекс Чизкейк с Манго и Семенами Чиа. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|