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6 Stunden mit dem Mountainbike unterwegs (Prümtalweg, Enztalweg, und zurück). Hacken ab:O
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2663 kkal
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Lemak: 111,30g | Prot: 99,57g | Karb: 304,90g.
Makan Pagi: Hefezopf, Nutella Nutella, Schär Körnerbrötchen, Rheinfels Quelle Lemon, Merry Marmelade Himbeere, Zucker, Marmelade, Espresso, Lätta Halbfettmargarine. Makan Siang: Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Weizenbrötchen, Rheinfels Quelle Lemon, Yogurette Yogurette. Makan Malam: Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Rheinfels Quelle Lemon, Yogurette Yogurette, Espresso, Zucker, Jean Luc Baguette Brötchen. Camilan/Lainnya: Espresso, Zucker, Bitburger Premium Pils, Bananensplit. lagi...
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4369 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam. lagi...
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